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經(jīng)常面對(duì)電腦會(huì)眼疲勞怎么辦?

已回復(fù)
性別:女 年齡:24歲

病情描述:

一天八小時(shí)面對(duì)電腦,就會(huì)眼澀、眼暈,有時(shí)候還會(huì)覺得頭暈。

曾經(jīng)的治療情況:

無治療

想得到什么幫助:

緩解的辦法

劉亞麗
劉亞麗 職稱:醫(yī)師
兒科綜合
向他提問已幫助用戶:164        評(píng)價(jià):0

問題分析:1 按壓眼球法 閉著眼睛,用食指、中指,無名指的指端輕輕地按壓眼球,也可以旋轉(zhuǎn)輕揉。不可持續(xù)太久或用力揉壓,20秒鐘左右就停止。 2 按壓額頭法 雙手的各三個(gè)手指從額頭中央,向左右太陽穴的方向轉(zhuǎn)動(dòng)搓揉,再用力按壓太陽穴,可用指尖施力。如此眼底部會(huì)有舒服的感覺。重復(fù)做3~5次。 3 按壓眉間法 拇指腹部貼在眉毛根部下方凹處,輕輕按壓或轉(zhuǎn)動(dòng)。重復(fù)做3次。眼睛看遠(yuǎn)處,眼球朝右--上--左--下的方向轉(zhuǎn)動(dòng),頭部不可晃動(dòng)。除此以外,用力眨眼,閉眼,也能消除眼睛疲勞。 這些方法都能消除眼睛疲勞,讓眼睛充分休息,刺激容易老化的眼睛肌肉,恢復(fù)活力。上述各運(yùn)動(dòng)方法如能與用眼衛(wèi)生、均衡膳食相結(jié)合,會(huì)更好。

2013-10-17
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