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因壓力太大,引發(fā)失眠了該怎么辦?

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性別:女 年齡:24歲

病情描述:

最近一個月,我經常出現(xiàn)失眠的情況,我分析了我現(xiàn)在的原因,應該是由于壓力過大引起的,過多的學習壓力讓我起喘不過氣來,我好像改善一下自己目前的狀況。

想得到什么幫助:

如何改善因壓力過大引發(fā)的失眠狀況?

朱東明 職稱:醫(yī)師
腫瘤綜合科
向他提問已幫助用戶:3940        評價:0
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問題分析:您好,失眠可能引發(fā)精神上的毛病,也會對身體健康造成影響,因此,需要重視失眠問題。

意見建議:在生活中,遇到失眠情況,希望在睡覺前保持比較平穩(wěn)的心境,同時加強體質鍛煉,維持內心平衡。

2014-01-20
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因壓力太大,引發(fā)失眠了該怎么辦?
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