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高血壓、糖尿病,怎么減肥好

已回復(fù)
性別:男 年齡:62歲

病情描述:

我有高血壓、糖尿病,身體肥胖,想通過運動減肥,但是擔心運動猝死,用那些方法鍛煉適宜我身體狀況?吃那些食物有助于減肥?

辛春雷
辛春雷 職稱:副主任醫(yī)師
濟寧第一人民醫(yī)院 血液內(nèi)科
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問題分析:根據(jù)你存在這些病變都是需要適當控制體重的,因為體重控制后有利于病變癥狀的緩解。鍛煉的方式方法需要根據(jù)自己身體的耐受情況來判斷,如果實在擔心,可以通過快走的方法鍛煉,行走的速度、時間、距離,自己掌握。指導(dǎo)意見:不要過于追求減肥,以控制體重為主,可以適當增加蔬菜的攝入量,避免油脂食物。

2014-07-11
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