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含鐵的食物有哪些

已回復
性別:女 年齡:25歲

病情描述:

從小一直貧血,最近好像更嚴重了,有次還昏倒了,可能是工作壓力比較大吧,醫(yī)院給開的要吃了也沒什么用處,媽媽說要給我做食療,想問問含鐵的食物有哪些?

顧建青
顧建青 職稱:主治醫(yī)師
北京協(xié)和醫(yī)院 變態(tài)反應科
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問題分析:含鐵食物多存在于動物肝臟、各種動物瘦肉、豆類等多種食物中,例如雞肝、雞血、豬肝、蛋黃、蝦、大豆、豆芽、芝麻、苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、莧菜、薺菜、黃花菜、番茄等等都富含鐵。其中搭配起來做些可口的菜品也會幫助病情恢復,但要注意各種食材之間搭配的禁忌。

2014-07-09
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