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熬夜看世界杯,吃什么對身體好?

已回復(fù)
性別:男 年齡:25歲

病情描述:

男我最近熬夜看世界杯,總是感到身心疲憊,白天上班特別沒精神,而且還頭痛,有時(shí)候上班還頭暈,眼睛疼,同事建議我吃些蘋果,酸奶之類的東西,可以改善一下我的這種狀況。

想得到什么幫助:

熬夜看世界杯,吃些什么對身體有好處?

夏維波
夏維波 職稱:主任醫(yī)師
北京協(xié)和醫(yī)院 內(nèi)分泌科
向他提問已幫助用戶:474        評價(jià):0

問題分析:你好,熬夜時(shí)要吃熱的東西,熱牛奶是很不錯(cuò)的選擇,但是不要吃難以消化的食物,以免因給腸胃增加過重的負(fù)擔(dān)而使得大腦缺氧,這樣我們就會產(chǎn)生困意,就沒有辦法做要做的事情了。要多喝白開水,熬夜身體會很缺水的。熬夜的時(shí)候若困乏的時(shí)候事情還沒有忙完,則可喝咖啡或茶水等有一定的刺激性的飲品來提神,但要注意應(yīng)熱飲,濃度不要太高,以免傷胃。

2014-07-10
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