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多夢,長期消瘦,也沒什么病家里人也都沒

已回復
性別:女 年齡:26歲

病情描述:

多夢,長期消瘦,也沒什么病家里人也都沒有胖的多夢,幾乎每天都做夢,而且是一個接一個的。人很消瘦,159的身高才78斤,飯量還可以就是不長肉,還有貧血很嚴重,血紅蛋白平均體積才40多一點,該怎么辦?愁死了

黃彥弘
黃彥弘 職稱:主任醫(yī)師
積水潭醫(yī)院 風濕免疫內科
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問題分析:你好,多夢與深睡眠期時間短,睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關系,多夢并不是做夢次數的增多,而是對夢的記憶次數的增加。睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書等,應作適當的體力活動(如散步),避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預防失眠如:牛奶、水果(蘋果、香蕉、梨等)、糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。

意見建議:不要輕易使用催眠鎮(zhèn)靜藥物,因為它有晨起后有困倦感、易成癮、停藥后反彈等副作用,不宜長期服用。

2014-07-12
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