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有什么方法可以 不瘦胸

已回復(fù)
性別：女 年齡：28歲

病情描述：

有什么方法可以 不瘦胸

劉金敬
劉金敬 職稱：主治醫(yī)師
京煤集團(tuán)總醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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問(wèn)題分析：1.不要因?yàn)闇p肥而可以拒絕脂肪的攝取，為了乳房發(fā)育，應(yīng)適當(dāng)食用一些含脂肪豐富的食品，如肉、豆類等?！　?.多吃富含維生素E以及有利于激素分泌的食物，如菜花、葵花子油、卷心菜、菜子油等。維生素B族也有利于激素合成，它存在于牛奶、豬肝、牛肉、粗糧、蘑菇等食物中。　　3.補(bǔ)充膠原蛋白，攝取足夠的膠原蛋白以營(yíng)養(yǎng)乳房。　　4.注意姿勢(shì)，走路時(shí)背部平直，乳房自然就會(huì)挺起坐立時(shí)也應(yīng)挺胸抬頭睡眠時(shí)要取側(cè)臥位或仰臥位，不要俯臥。　　5.深呼吸。每日清晨或夜晚做數(shù)次深呼吸運(yùn)動(dòng)，可使胸部得到充分發(fā)育。　　6.做好胸部健美。主要是加強(qiáng)胸部的肌肉鍛煉，如適當(dāng)多做些擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)或擴(kuò)胸健美操、俯臥撐等?！　∑鋵?shí)健康對(duì)于身體而言最重要，MM追求美麗都不能盲從，無(wú)論減肥還是豐胸都要科學(xué)健康，最好去正規(guī)專業(yè)的整形美容醫(yī)院，檢查身體，聽(tīng)從專家的囑咐。

2014-07-15
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