問(wèn)題分析：男性頻繁手淫容易導(dǎo)致前列腺炎和尿路感染和導(dǎo)致精神狀態(tài)不好,乏力,性欲低下,影響工作和學(xué)習(xí),甚至影響生育。建議不要穿過(guò)于緊的內(nèi)褲，不要接觸性刺激的圖片和聲音等。有睡眠需求的時(shí)候再上床睡覺(jué)。早晨不要念床,醒來(lái)后即使起床，以免想入非非。這些癥狀一般戒掉這個(gè)習(xí)慣也能夠自行好轉(zhuǎn)的。

意見(jiàn)建議：你好，要想戒掉手淫，必須做到減少性刺激。逐步減少手淫次數(shù)。用理智和意志控制自己的性沖動(dòng)，循序漸進(jìn)。已經(jīng)減少的次數(shù)作為一種成功，會(huì)強(qiáng)化自己的意志，提高控制手淫的自信心。直至戒除手淫。