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腰間盤突出鍛煉方法 ,

已回復(fù)
性別:女 年齡:55歲

病情描述:

家人腰椎間盤突出晚上疼得睡不著覺,腰椎間盤突出癥有哪些治療方法?

想得到什么幫助:

腰椎間盤突出癥有哪些治療方法?

劉振宇
向他提問已幫助用戶:3586        評價:0

問題分析:您好,根據(jù)您的簡單描述,腰椎間盤突出癥的治療可以采用保守治療的方式,首先注意休息,避免腰部長時間從事重體力的勞動,鍛煉方法的話建議多做一些腰部的力量和柔性性的練習(xí),例如俯臥兩頭起等的動作,在休息的時候可以采用俯臥姿勢,在腰部墊上一個合適高度的枕頭,一段時間后會取得不錯的效果,謝謝

2014-07-23
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腰間盤突出鍛煉方法 ,
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