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睡覺前做眼保健操的好與壞

已回復(fù)
性別:男 年齡:17歲

病情描述:

有一點(diǎn)近視,100度左右,天暗時(shí)看不清黑板,做眼保健操可以防止近視加深,睡覺前可不可以做眼保健操?有哪些利與弊?

鄧安春
鄧安春 職稱:副主任醫(yī)師
重慶新橋醫(yī)院 耳鼻咽喉頭頸科
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問題分析:睡覺前做眼保健操有助于保護(hù)視力,可以放松眼部肌肉,有助于改善晶狀體變形,還可幫助治療假性近視。但躺著做眼保健操效果甚微,若方式不對很可能會(huì)引起反作用,如眼睛變形,近視度加深等都是有可能的。建議做眼保健操的時(shí)候姿勢和手勢盡量標(biāo)準(zhǔn),平時(shí)坐姿要端正,注意防止過度用眼,調(diào)節(jié)視野,看電視用電腦等別離的太近。

2014-07-21
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睡覺前做眼保健操的好與壞
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