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哪些食物含維生素b6

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性別:女 年齡:26歲

病情描述:

什么東西含維生素B6懷孕了吃維生素B6會有什么幫助

王樸 職稱:主治醫(yī)師
華西醫(yī)院 康復(fù)科
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問題分析及建議:維生素B6的食物來源比較廣泛,動植物中均含有,但一般含量不高。肉類、谷類、蔬菜和堅果中含量最高。動物性食物含量相對高些,含量最高的食物有肉類,尤其是雞肉和魚,其次為肝臟、豆類和蛋黃、堅果和蔬菜的維生素B6含量也較高。維生素B6對妊娠引起的懷孕效果較好。維生素B6的食物主要來源于以下食物:維生素B6的食物來源很廣泛,動植物中均含有,但一般含量不高。含量最高的為白色肉類(如雞肉和魚肉);其次為動物肝臟、豆類和蛋黃等;水果和蔬菜中維生素B6含量也較多;含量最少的是檸檬類水果、奶類等。{['suggestions']}

2014-07-18
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