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我空腹血糖高怎么降血糖啊!

已回復
性別:女 年齡:31歲

病情描述:

我空腹血糖高怎么降血糖?。?/p>

陳曉俊
陳曉俊 職稱:副主任醫(yī)師
航空總醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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問題分析:高血糖人群飲食要點:1)忌食含糖食品,如糖果、巧克力、奶油蛋糕等;2)常吃粗雜糧和薯類替代主食,如燕麥、蕎麥、薏仁、馬鈴薯等;3)少吃稀飯,因為稀飯易消化難定量,餐后血糖很容易升高;4)每天的烹調(diào)油不能超過25克;5)多吃有助于降糖的蔬菜,如芹菜、黃瓜、番茄、白蘿卜、綠豆芽、苦瓜、青菜等 ;6)多吃菌藻類食物,如香菇、草菇、金針菇、海帶、紫菜等;7)吃水果要扣除相應的主食,如吃150克蘋果要扣除25克米;8)血糖不穩(wěn)定的情況下不能喝酒水飲料。

2014-07-18
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