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女人貧血應(yīng)該怎么補(bǔ)

已回復(fù)
性別:女 年齡:25歲

病情描述:

怕冷,血壓低。天氣稍冷,嘴唇烏 貧血,有何藥補(bǔ)或食補(bǔ)?

歐強(qiáng)
歐強(qiáng) 職稱:副主任醫(yī)師
上海市第八人民醫(yī)院 感染內(nèi)科
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問題分析:動物肝臟補(bǔ)鐵最快,比如豬肝、鵝肝、雞肝等。另外,可以在熬大米粥的時候,放黑木耳進(jìn)去熬,最后給寶寶吃米粥就可以了 3補(bǔ)鈣,你好,海產(chǎn)品含鈣較多,如魚(最好連骨吃)、蝦皮、蝦米、海帶、紫菜等均含有豐富的鈣質(zhì),極易被人體吸收;豆制品為上好的補(bǔ)鈣食品,如豆?jié){、豆粉、豆腐、腐竹等價廉物美,烹調(diào)簡單,食用方便;奶制品現(xiàn)在亦普遍被人們接受,如鮮奶、酸奶、奶酪等含鈣豐富.3補(bǔ)鐵鋅。含鐵最多的是動物血.另外動物肝臟,瘦肉,黑木耳,紫菜含鐵量都不少.蛋黃的鐵也不少,只是不易吸收.注意少喝茶,否則影響鐵吸收.

2014-07-22
石亮
石亮 職稱:副主任醫(yī)師
太原市第四人民醫(yī)院 感染內(nèi)科
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問題分析:貧血建議最好不要喝茶,多喝茶只會使貧血癥狀加重。平時應(yīng)該多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、微量元素(鐵、銅等)、2,,葉酸和維生素B12的營養(yǎng)食物,如紅棗、蓮子、龍眼肉、核桃、山楂、豬肝、豬血、黃鱔、海參、烏雞、雞蛋、菠菜、胡蘿卜、黑木耳、黑芝麻、蝦仁、紅糖等,富含營養(yǎng)的同時,具有補(bǔ)血活血的功效

2014-07-22
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女人貧血應(yīng)該怎么補(bǔ)
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