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女人貧血該怎么補(bǔ)

已回復(fù)
性別:女 年齡:25歲

病情描述:

貧血的人吃什么好?

張秀清
張秀清 職稱:主任醫(yī)師
山東省千佛山醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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問題分析:每餐后要補(bǔ)充100~300毫克維生素C,并食用足夠的新鮮水果和蔬菜。大棗、桂 圓、葡萄干等是鐵的來源之一,可作為零食。

2014-07-22
李凡
李凡 職稱:主治醫(yī)師
301醫(yī)院 心血管內(nèi)科
向他提問已幫助用戶:443        評(píng)價(jià):0

問題分析:水果的時(shí)候要適當(dāng)減少主食和肉類等正餐食物的量,當(dāng)然,也不能完全替代正餐,否則容易營(yíng)養(yǎng)不良。最后,特別要提醒的是,就算是低能量的水果,每天吃的量也要控制在半斤以內(nèi),因?yàn)樗械墓浅赃M(jìn)去而消耗不掉的話,照樣讓人長(zhǎng)胖。

2014-07-22
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女人貧血該怎么補(bǔ)
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