問題分析：強(qiáng)迫癥。可以平時試著降低對自己的要求，不要過分追求完美。當(dāng)出現(xiàn)不良想法時，馬上去做別的事情，如聽歌、打球，來分 散你的注意力。

意見建議：當(dāng)心煩時，要面對它，心里不要亂想，繼續(xù)自己的工作，要培養(yǎng)自己達(dá)到“隨喜心、喜悅 心”的境界。平時多參加學(xué)校組織集體活動。如果自己還是無法調(diào)整，嚴(yán)重影響自己的生活和學(xué)習(xí)，要盡早去正規(guī)醫(yī)院的心理科進(jìn)行治療。