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貧血吃什么

已回復
性別:男 年齡:35歲

病情描述:

男人貧血是缺什么呢,我看我的癥狀有點像缺鐵性貧血,頭暈,感覺很累,老是蹲下去一起來就覺得頭暈暈的兩眼昏花,怎么辦,現(xiàn)在我真的好緊張,好擔心會有什么事,

周衡
周衡 職稱:副主任醫(yī)師
北京天壇醫(yī)院 神經內科
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問題分析:鐵鍋是我們生活中使用最多的一種烹調工具,通過微小鐵屑的脫落和鐵的溶出可以增加食物中的鐵含量。這樣做雖好,但鐵鍋中的鐵元素多為元素鐵,人體的吸收率有限僅靠鐵鍋是不能達到治療和預防人體的缺鐵性貧血,補血可以吃些鐵之緣片,有很多的朋友就是吃這個來補血的,鐵之緣片能均衡補充人體鐵微量元素,補鐵又生血,每天吃幾片就可以補起來了,我有很多的朋友結合食補兩個月就好了。另外平時多吃些蛋黃、海帶、紫菜、木耳、豬肝、桂圓、豬血、或者用鐵做的炒菜鍋也有一定的作用等等。要多吃點蔬菜和水果:因為蔬菜水果中富含維生素C、檸檬酸及蘋果酸,這類有機酸可與鐵形成絡合物,從而 增加鐵在腸道內的溶解度,有利于鐵的吸收。

2014-07-27
方霖楷
方霖楷 職稱:主治醫(yī)師
中山三院 風濕免疫內科
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問題分析::貧血類型有缺鐵性貧血,再生障礙性貧血、地中海貧血,常見的為缺鐵性貧血,男人貧血要注意補充含鐵和蛋白質的的食物,飲食中既要食入一定量的肉類、肝臟、血豆腐;也要食用新鮮蔬菜補充維生素和葉酸。肝臟中既含有豐富的鐵一周兩次,多吃點含鐵高的食物,補鐵預防貧血作用。指導意見:男性貧血可以通過服用含有阿膠的鐵之緣片,有效補充缺乏的鐵和蛋白質營養(yǎng),提高血紅蛋白數(shù)量增強血液活性,貧血期間盡量少喝茶、咖啡等,注意作息別熬夜。

2014-07-27
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