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女性更年期如何調(diào)理

已回復(fù)
性別:女 年齡:45歲

病情描述:

醫(yī)生說我腎因虛我煩躁失眠出汗身體天熱就皮膚瘙癢越到晚間越癢,以經(jīng)兩年了現(xiàn)在又出現(xiàn)手足癬用了三個月的藥,也不見效,我現(xiàn)在心情越來越不好,我去醫(yī)院醫(yī)生說免疫力下降,我進行了個項檢查都正常,我該怎么調(diào)理?

朱萌
朱萌 職稱:住院醫(yī)師
石家莊市第一醫(yī)院中心醫(yī)院院區(qū) 皮膚科
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問題分析:多吃富含歐米伽三脂肪的食物,可多吃亞麻籽,含有亞麻酸屬歐米伽三脂肪酸,再者亞麻籽中含有的木酚素是植物雌激素,延緩更年期,預(yù)防乳腺癌,子宮癌。   養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣   不要偏食,粗細搭配;避免過飽,尤其是糖類和動物脂肪多了會使身體過胖,加重心臟的負擔(dān)并發(fā)生動脈粥樣硬化;按時用餐,忌暴飲暴食,蔬菜和粗糧當(dāng)中含有較多的纖維素和半纖維素,具有通便、預(yù)防痔瘡及大腸癌的作用。   另外,女性更年期期間應(yīng)盡量減少脂肪、膽固醇、鹽和酒等四種物質(zhì)的攝入,要少吃過咸的食物,不宜吸煙、喝酒和咖啡。

2014-07-31
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女性更年期如何調(diào)理
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