問題分析：你好你現(xiàn)在的情況最好還是健康的減肥。

意見建議：你好，健康的減肥方法是通過控制飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。建議你可以在平時(shí)的飲食上保持清淡飲食，多吃青菜水果，少吃或者不吃宵夜零食等等。運(yùn)動(dòng)你可以選擇慢跑，騎單車或者是跳繩等等。并且，減肥最重要的就是，堅(jiān)持！

問題分析：減肥藥物對身體的健康不利，無論是健康還是疾病的人群均應(yīng)該避免使用。

意見建議：減肥最好的方法是進(jìn)行科學(xué)合理的鍛煉，適量進(jìn)行，長期堅(jiān)持，循序漸進(jìn)，同時(shí)飲食生活規(guī)律有序，避免高熱量高脂肪食物的攝入，積極的調(diào)整，逐漸地減輕體重。