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孕婦吃什么補(bǔ)血效果最好最快

已回復(fù)
性別:女 年齡:24歲

病情描述:

我懷孕四個(gè)多月啦,最近總是感覺(jué)渾身無(wú)力,稍微做點(diǎn)什么就覺(jué)得很累,而且特別愛(ài)犯困,貌似是有點(diǎn)貧血的癥狀,我該吃點(diǎn)什么補(bǔ)補(bǔ)血呢??

韓宏偉
韓宏偉 職稱:副主任醫(yī)師
武漢亞洲心臟病醫(yī)院 心血管內(nèi)科
向他提問(wèn)已幫助用戶:378        評(píng)價(jià):0

問(wèn)題分析:女生在生育年齡由于月經(jīng)嗜失血的原因,體內(nèi)的含鐵量會(huì)有所下降,尤其是在懷孕后,嬰兒的發(fā)育也需要攝入鐵,所以孕婦容易出現(xiàn)缺鐵性貧血,此時(shí)如果不及時(shí)的補(bǔ)充嚴(yán)重的可能會(huì)導(dǎo)致嬰兒發(fā)育遲緩,早產(chǎn),甚至死胎。從你的描述來(lái)看,你的癥狀應(yīng)該還不嚴(yán)重,你可以通過(guò)飲食來(lái)補(bǔ)充鐵,你可以多吃一些黑木耳,紅棗,紅豆這些富含鐵質(zhì)的食物,動(dòng)物的血液中含有易被人體吸收的血紅素鐵,也可以吃一些動(dòng)物肝臟,動(dòng)物肝臟中不僅含有豐富的鐵并且還含有豐富的維生素,并且在平時(shí)的飲食中你應(yīng)該注意多吃一些水果,雖然水果本身鐵含量并不多,但是豐富的維生素C可以促進(jìn)鐵的吸收。

2014-08-05
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