問題分析:增肥可以在攝入足夠蛋白質的情況下,宜多進食1些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖類等)較豐富的食物。這樣,多余的能量就可以轉化為脂肪儲存于皮下,使體態(tài)健壯。多吃碳水化合物,面食最管用 ,此外,
意見建議:高蛋白食品、蔬菜和水果1樣都不能少,平日里更要口不離那些健康的零食,如花生、 奶糖等
2014-07-28
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