問(wèn)題分析：你好，精神分裂癥一般的表現(xiàn)為幻聽(tīng)幻想，妄想，情感平淡或淡漠等，而根據(jù)你所描述的情況考慮應(yīng)該是焦慮癥，焦慮癥是常沒(méi)有明確的對(duì)象和內(nèi)容出現(xiàn)過(guò)分擔(dān)心、緊張害怕。

意見(jiàn)建議：多做一些放松訓(xùn)練，例如深呼吸等，多聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)可以使自己緊張的情緒得到減緩。