問題分析：你好，精神緊張是人的機體對現(xiàn)代生活節(jié)奏加快、 競爭壓力大等刺激所做出的反應(yīng)。
精神緊張會導(dǎo)致體內(nèi)的一些激素的分泌失去平衡、心跳加快、血壓升高、新陳代謝加快或減慢。所以你所描述的情況在精神高度緊張下也會表現(xiàn)出來。

意見建議：建議你每天堅持做放松運動，例如深呼吸等，聽聽輕松的音樂，飲食上也做些調(diào)整，多吃點蔬菜、動物肝臟、面包等。