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睡前想太多特別容易失眠

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性別:女 年齡:23歲

病情描述:

女我暗戀著一個班上的男生,在睡覺的時候,總是會幻想很多很多,但是白天自己又不敢說,看到他和別的女孩在一起說話,特別的苦惱,晚上經(jīng)常失眠

想得到什么幫助:

有心事經(jīng)常失眠怎么調(diào)節(jié)呢?

問題分析:你好:你的失眠原因很明確,由于思慮過度引起的,

意見建議:對于你這樣的情況,晚上睡覺前可以用開水泡泡腳,然后按涌泉穴(在腳底板中間位置),再聽聽輕音樂,很容易就睡著了,并且睡眠質(zhì)量也會提高

2014-08-14
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