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白天睡不著覺(jué)不知道怎么回事

已回復(fù)
性別:男 年齡:22歲

病情描述:

昨晚上夜班了,今早回來(lái)后睡不著覺(jué),上個(gè)禮拜睡覺(jué)還很正常,今天就睡不著覺(jué)了

吳雪
吳雪 職稱:醫(yī)師
藥劑科
向他提問(wèn)已幫助用戶:926        評(píng)價(jià):0

問(wèn)題分析:你好,太疲勞也容易導(dǎo)致睡不著。上夜班對(duì)身體傷害是很大的,會(huì)使人免疫力下降。

意見建議:平時(shí)多吃些桂圓肉、山藥、胡蘿卜、菠菜、蕃薯、芋頭、玉米、動(dòng)物肝臟、牛 肉、桑椹、紅棗、大白菜、西紅柿、黃花菜、空心菜、枸杞子及各種新鮮水果等。上完夜班后先用五至十分鐘敷一下臉,來(lái)補(bǔ)充缺水的肌膚,在吃個(gè)清淡的早飯,會(huì)好一點(diǎn)。

2014-09-27
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