問題分析：病情分析：產(chǎn)后抑郁癥是指產(chǎn)婦產(chǎn)后出現(xiàn)的一組非精神病性的抑郁綜合征。一般發(fā)生在分娩后的2周，其癥狀可持續(xù)數(shù)周至一年?；颊弑憩F(xiàn)為疲勞、注意力不集中、失眠、乏力、對事物缺乏興趣、社會退縮行為、失去生活自理能力、自責(zé)、自罪、擔(dān)心胎兒等。 建議：你的情況也不完全屬于產(chǎn)后抑郁癥。你的情況時不需要特別用藥的。你自己既然認(rèn)識到自己的改變，就掌握了主動性。1.和家人和朋友溝通，做好心理的疏導(dǎo)工作，2.協(xié)助并促進(jìn)產(chǎn)婦適應(yīng)母親角色，指導(dǎo)產(chǎn)婦和嬰兒進(jìn)行交流和接觸，學(xué)習(xí)正確的嬰兒護(hù)理方法，這樣就會有足夠的信心。3.可以找有經(jīng)驗的媽媽和朋友和產(chǎn)婦聊天讓其融入社會中，帶著寶寶一起玩耍。4.找一些有意義的事情去做，緩解生活的壓力。5.可以多進(jìn)食維生素C的食物可以達(dá)到精心安神的作用?？梢苑煤浀氖澄锶缦憬逗烷僮拥瓤梢孕腋Ｌ岣呷说木裥?。6.產(chǎn)后應(yīng)參加適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動和鍛煉，可以提高人的抵抗力。