問題分析：你好，強迫癥是一組以強迫癥狀(主要包括強迫觀念和強迫行為)為主要臨床表現的神經癥。患者會做知道一些毫無意義但無法控制自己不做的事，一旦沒有成功，患者會有很大焦慮和痛苦。這會影響個人的工作，生活和人際交往。

意見建議：自己嘗試慢慢來對自己心理暗示不要做一些毫無意義的事。如果很嚴重的話，建議和心理療師進行溝通，在療師知道下進行治療。在平常的飲食上多吃菠菜和香蕉，因為這兩個會幫助你減輕焦慮。