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預(yù)防近視眼應(yīng)吃哪些食物?

已回復(fù)
性別:女 年齡:8歲

病情描述:

我和丈夫都是近視眼,覺得很不方便,現(xiàn)在孩子已有八歲,害怕她也近視,除了時常提示她注意休息眼睛外,還想辦法給她豐富營養(yǎng)。

想得到什么幫助:

飲食上應(yīng)注意什么?

楊家玉
銅山區(qū)劉集鎮(zhèn)醫(yī)院 心血管內(nèi)科
向他提問已幫助用戶:8529        評價:1

問題分析:在中,富含維生素A的食物,視黃醇、視黃醛和視黃酸,對視覺有一定關(guān)系。富含的食物有:動物肝臟、魚肝油、蛋、奶及其制品,綠葉蔬菜、黃色蔬菜和水果含量較高如西蘭花、菠菜、豌豆苗、韭菜、胡蘿卜、芒果、橙子、檸檬等

意見建議:維生素B與神經(jīng)組織的修復(fù)健康也是有密切關(guān)系維生素E有防止維生素A氧化,也要多攝入。如全谷類、豆類肉類、小麥胚芽、酵母等,還有甘薯、紅蘿卜、等。飲食要全面,最重要的是用眼衛(wèi)生,適當(dāng)參加戶外鍛

2014-08-17
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