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睡不好卻不困

已回復(fù)
性別:女 年齡:26歲

病情描述:

我每天只睡六個(gè)小時(shí),但是白天也不困,精力十足,,也不覺(jué)得有什么不適,就是晚上怎么也睡不好,這是正常的嗎?

胡建昆
胡建昆 職稱:主任醫(yī)師
華西醫(yī)院 普通外科
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問(wèn)題分析:睡眠的好壞對(duì)身體健康影響很大,但是和睡眠長(zhǎng)短沒(méi)有直接關(guān)系,睡眠長(zhǎng)的不見(jiàn)得睡眠質(zhì)量就好。一天睡6個(gè)小時(shí),如果睡眠質(zhì)量好,白天不覺(jué)得困就是正常的。如果你是因?yàn)榘滋旌炔枞~或者咖啡等提神的東西不感覺(jué)困,那長(zhǎng)期來(lái)說(shuō)對(duì)身體就不好了。正常的睡眠,正常的飲食,精神狀態(tài)好就沒(méi)什么可擔(dān)心的。

2014-08-13
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