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更年期綜合征的飲食注意什么呢

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性別：女 年齡：50歲

病情描述：

我的姨媽最經(jīng)經(jīng)常發(fā)脾氣，弄得姨夫跟表妹都快崩潰了，后來帶他去醫(yī)院檢查了，醫(yī)生說是更年期綜合征，讓回家自己調(diào)理，注意飲食，請問注意那些呢，

曾經(jīng)的治療情況：

有

想得到什么幫助：

更年期綜合征的飲食注意什么呢？

李云波 職稱：醫(yī)師
神經(jīng)外科
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問題分析：你好，蔬菜和粗糧，以補充多種維生素，滿足人體需要。除綠葉蔬菜外，還要吃紅色蔬菜，黃色蔬菜，紫色蔬菜等，以保持營養(yǎng)全面均衡；多吃魚、少吃鹽以及少動煙酒、咖啡煙酒等。

意見建議：平時多參加戶外活動，跟朋友同事經(jīng)常在一起聚聚會，這樣多病情有很好的好處，

2014-03-08
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