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椎間盤突出的人適合什么鍛煉?

已回復(fù)
性別:女 年齡:47歲

病情描述:

椎間盤突出的人適合什么鍛煉?

想得到什么幫助:

男,64歲,患有腰間盤突出多年,一直沒有得到有效的治療,最近希望治療一下,醫(yī)生說手術(shù)治療,我現(xiàn)在家考慮中,有沒有好的保守治療的方法,平時適合怎么樣的鍛煉。 腰間盤突出平時適合做啥運動(我快速解答的專家)

李冉冉
李冉冉 職稱:主治醫(yī)師
南京軍區(qū)總醫(yī)院 普通外科
向他提問已幫助用戶:65        評價:0

問題分析:腰椎間盤突出的保守治療方法,目前公認(rèn)效果最好的是倒走。

意見建議:其根本,就是作為反向運動,能有效強制人體重心后移,減小腰椎前凸,從而矯正姿勢,。倒走時能強制人體重心后移,矯正脊柱的過度彎曲,只是倒走不容易堅持,也不太安全。站立的時候也可以強制重心后移。赤足或穿平底鞋站立,前腳掌踩一本33毫米左右厚的書。

2014-08-10
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