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飯是不是含糖量較高

已回復(fù)
性別:男 年齡:55歲

病情描述:

我有糖尿病,平時(shí)吃的也是米飯。可有人說(shuō)米飯含糖量高,那我到底應(yīng)該吃什么主食比較好呢?什么食物含糖量不那么高還可以吃米飯嗎?

周健
周健 職稱:副主任醫(yī)師
上海第六人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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問(wèn)題分析:米飯的含糖量會(huì)稍微高一些,如果您很餓的話,主要以吃菜為主。也可以吃升糖指數(shù)低的蔬菜如黃瓜,西紅柿,主食可以吃燕麥面做成的饅頭.您可以去當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院做一個(gè)常規(guī)檢查,醫(yī)生會(huì)以您的身體狀況為您規(guī)劃一個(gè)一個(gè)營(yíng)養(yǎng)方案。

2014-08-11
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