問題分析：你好，每個(gè)人都有自己的睡眠時(shí)間，睡多睡少都會(huì)出現(xiàn)你說的情況，除了睡眠以外自己面對(duì)事情的積極性也有關(guān)。

意見建議：每天嘗試一種睡眠時(shí)間，如睡7小時(shí)看看，再睡8小時(shí)試試，依次試，找到自己的最佳睡眠時(shí)間，平時(shí)也注意養(yǎng)成一個(gè)好的習(xí)慣，干點(diǎn)自己喜歡做的事情。