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亞健康如何治療

已回復
性別:男 年齡:17歲

病情描述:

最近一直忙著備考,發(fā)現(xiàn)自己會覺得特別累有時候還頭痛覺得特別不舒服,去醫(yī)院體檢說是亞健康,我想知道亞健康表現(xiàn)有哪些?

劉剛磊
劉剛磊 職稱:住院醫(yī)師
湘雅二醫(yī)院 老年病內科
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問題分析:亞健康表現(xiàn)之心理壓力過大:盡可能多攝取含維生素C的食物,如青花(美國花柳菜)、菠菜、嫩油菜、芝麻、水果(柑、橘、橙、草莓、芒果)等。亞健康表現(xiàn)之脾氣不好:吃牛奶、酸奶、奶酪等乳制品以及小魚干等,都含有極其豐富的鈣質,有助于消除火氣;吃芫荽,能消除內火。亞健康表現(xiàn)之記憶不好,丟三落四:應補充維生素C及維生素A,增加飲食中的蔬菜、水果的數(shù)量,少吃肉類等酸性食物。富含維生素C及A的食物主要有:辣椒(新鮮的,綠色和紅色都行)、竹筍、胡蘿卜、牛奶、紅棗、田螺、卷心菜等,綠茶中也含有維生素A,每天喝一杯(加水2次)對改善記憶力也很有好處。

2014-08-18
閔寶權
閔寶權 職稱:副主任醫(yī)師
宣武醫(yī)院 神經(jīng)內科
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問題分析:1、辦事效率低:記憶力明顯下降,好忘事,優(yōu)柔寡斷,缺少朝氣,做一件事總要磨磨蹭蹭,一拖再拖。2、競爭意識退化:對事業(yè)沒有創(chuàng)新思維,常感到空虛乏味,尤其是腦力勞動者,越來越感到力不從心。3、自卑心理:一個人獨處時,常常會長噓短嘆,與世無爭,面對外面的精神世界,往往感到自己已經(jīng)落伍了。

2014-08-18
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亞健康如何治療
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