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你好,長(zhǎng)期入睡很慢跟貧血有關(guān)嗎,一般和

已回復(fù)
性別:女 年齡:23歲

病情描述:

你好,長(zhǎng)期入睡很慢跟貧血有關(guān)嗎,一般和什么有關(guān)系?長(zhǎng)期入睡很慢,很長(zhǎng)時(shí)間里不容易睡著覺(jué),請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生,如何快速改善睡眠狀況快速進(jìn)入睡眠?調(diào)理睡眠有什么好的有效的湯飲之類的?

周建軍
周建軍 職稱:副主任醫(yī)師
甘肅省景泰縣婦幼保健站 普通內(nèi)科
向他提問(wèn)已幫助用戶:8584        評(píng)價(jià):3

問(wèn)題分析:您好,您的病情詳細(xì)了解,很高興為您解答。有一定關(guān)系。失眠可以導(dǎo)致免疫力下降,記憶力減退頭痛影響工作生活,可導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂及過(guò)早衰老,兒童影響發(fā)育,老年人引起老年癡呆癥。

意見(jiàn)建議:失眠治療還可以加強(qiáng)自我放松訓(xùn)練,體育鍛煉增強(qiáng)體質(zhì),加重疲勞感對(duì)睡眠有利,但運(yùn)動(dòng)量過(guò)大反而引起興奮失眠,調(diào)整生活習(xí)慣,按時(shí)睡覺(jué)。

2014-09-21
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