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更年期綜合征的飲食注意什么呢

已回復(fù)
性別：女 年齡：49歲

病情描述：

我最近不知道怎么了，經(jīng)常失眠，半夜醒了出那么多虛汗，看見誰子那里都有火，控制不住就會發(fā)出來，后來去醫(yī)院醫(yī)生說我的了更年期綜合征，我想知道更年期綜合征的飲食吃什么

曾經(jīng)的治療情況：

有

想得到什么幫助：

更年期綜合征的飲食注意什么呢？

李云波
李云波 職稱：醫(yī)師
神經(jīng)外科
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問題分析：蔬菜和粗糧，以補充多種維生素，滿足人體需要。除綠葉蔬菜外，還要吃紅色蔬菜，黃色蔬菜，紫色蔬菜等，以保持營養(yǎng)全面均衡；多吃魚、少吃鹽以及少動煙酒、咖啡煙酒等。

意見建議：建議平時多參加戶外活動，跟朋友同事經(jīng)常在一起聚聚會，這樣多病情有很好的好處，

2014-03-19
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更年期綜合征的飲食注意什么呢
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