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最近我失眠了，請(qǐng)問(wèn)應(yīng)該如何調(diào)整呢

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性別：男 年齡：30歲

病情描述：

30歲男，最近壓力有點(diǎn)大，總是容易上火，失眠的情況比較頻繁，也會(huì)出現(xiàn)頭痛，乏力，精神不集中，上班效率也不高，人和無(wú)助，請(qǐng)問(wèn)像我這樣的失眠應(yīng)該如何有效調(diào)整呢

曾經(jīng)的治療情況：

否

想得到什么幫助：

最近我失眠了，請(qǐng)問(wèn)應(yīng)該如何調(diào)整呢

田鐸
田鐸 職稱(chēng)：醫(yī)師
普通外科
向他提問(wèn)已幫助用戶(hù)：5234        評(píng)價(jià)：0

問(wèn)題分析：你好，失眠是種癥狀，而非獨(dú)立存在的疾病，多見(jiàn)于睡眠障礙，心理壓力等情況，就目前你的情況來(lái)看，考慮是心理性失眠為主，考慮是壓力等導(dǎo)致了自身精神興奮，壓抑繼而產(chǎn)生的睡眠障礙

意見(jiàn)建議：建議你及早的放松身心，外出旅游等方式放松自己，可以及早的調(diào)整自己的睡眠情況。

2014-03-24
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