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生活有規(guī)律,睡眠質(zhì)量還是很差怎么辦?

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性別:女 年齡:44歲

病情描述:

在家里做家務一般沒啥事,作息時間還是都挺規(guī)律的,每天晚上十點多左右就睡覺了,每天早上七點多也就起床了,但是睡眠質(zhì)量很差,經(jīng)常做夢,很容易就醒了,是稍微有動靜就醒了?

想得到什么幫助:

如何才能減少做夢,提高睡眠質(zhì)量?

高華
高華 職稱:醫(yī)師
心臟外科
向他提問已幫助用戶:4235        評價:0

問題分析:你好,這種情況可能屬于神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。神經(jīng)衰弱是一種常見的神經(jīng)病癥,同時也容易導致失眠多夢。

意見建議:建議您吃點棗仁安神顆粒調(diào)理一下,同時盡量保持心情舒暢,偶爾可以散散步聽聽輕音樂什么的。

2014-03-24
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