問題分析：你好，你這種情況其實和你的睡眠質(zhì)量有關(guān)系，你睡不著就會總想著去廁所，建議你每天晚上睡覺前適量的做做運動，消耗下體力，這樣在睡覺的時候可以很快的睡著了不用想那么多應(yīng)該慢慢的就會緩解了。

問題分析：你這種情況是由于強迫癥導(dǎo)致的，個人建議你平時不要太鉆牛角尖了，這些事情都不是什么大事的，慢慢改過來就行應(yīng)該是日常生活中養(yǎng)成的習(xí)慣。只要自己注意克服這個習(xí)慣就會好。很高興為您答疑。