問(wèn)題分析：你好，為了有個(gè)健康的寶寶，必須有充足的睡眠。你可嘗試著運(yùn)用運(yùn)動(dòng)的療法，調(diào)節(jié)睡眠，情況好轉(zhuǎn)后就可以懷孕了。再有就是要消除精神的焦慮，失眠的多數(shù)病因在于精神焦慮，想辦法消除這種心理障礙。

意見(jiàn)建議：注意飲食，不喝酒和抽煙，有接觸污染源，多進(jìn)行有益運(yùn)動(dòng) 。