問(wèn)題分析：您好，根據(jù)您的情況，強(qiáng)迫癥是一種以強(qiáng)迫觀念和強(qiáng)迫動(dòng)作為特征的神經(jīng)癥，特點(diǎn)是有意識(shí)的自我強(qiáng)迫和有意識(shí)的自我反強(qiáng)迫同時(shí)存在。兩者的沖突導(dǎo)致患者焦慮不安和痛苦。

意見(jiàn)建議：心理療法是有效的。首先您的注意平時(shí)的作息時(shí)間，減少自己的工作壓力，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。多和別人交流溝通。