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每晚都一點過才睡得著,正常嗎

已回復(fù)
性別:男 年齡:25歲

病情描述:

我每晚都一點過,才睡得著,正常嗎

徐協(xié)群
徐協(xié)群 職稱:副主任醫(yī)師
北京協(xié)和醫(yī)院 普通外科
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問題分析:如果是偶然的一次,考慮是正常的,并且對健康的影響是不大的,但是如果長期如此就不是正常的了??梢杂绊懮眢w內(nèi)的生物鐘,造成作息時間的不規(guī)律,進(jìn)而可以影響身體的健康,長期如此,是可以出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的。指導(dǎo)意見:如果沒有特殊的情況,盡量在晚上9點左右上床,創(chuàng)造休息的環(huán)境,逐漸調(diào)整作息時間。

2014-09-07
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