病情描述：

腰間盤彭出怎么治療效果好？

想得到什么幫助：

女41歲，隱匿性腎炎，已經好轉。我最近腰疼，做了核磁，矢狀面示腰椎生理曲度變直，部分椎體邊緣增生，變尖，12wi示l4-5椎間盤信號低，橫斷面示l4-5椎間盤彭出，相應硬模囊受壓，終絲馬尾形態(tài)及信號尚正常。。 沒治療，吃頭孢過敏，沒有遺傳史。 我現在沒用藥，但就是腰疼，現在家休息，我想問1下怎樣治療效果好，吃什么藥好，什么時間能恢復，我能上班嗎，需要怎樣鍛煉。謝謝！