問題分析：你好，淡菜：淡菜又名珠菜、殼菜。含富厚卵白質(zhì)、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛功效。適用于男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等癥。男子常食可強(qiáng)壯身體加強(qiáng)性功能。

問題分析：禁飲烈酒，少食辛辣肥甘之品，少飲咖啡，少食柑橘、橘汁等酸性強(qiáng)的食品，并少食白糖及精制面粉。服食種子類食物，可選用南瓜子、葵花子等，每日食用，數(shù)量不拘。