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你好,醫(yī)生!最近看到一篇文章說(shuō)飲食跟心

已回復(fù)
性別:男 年齡:28歲

病情描述:

你好,醫(yī)生!最近看到一篇文章說(shuō)飲食跟心理健康有很大關(guān)系。比如:補(bǔ)充維生素B3,則對(duì)緩解精神緊張、暴跌不安和精神分裂大有好處。人的神經(jīng)系統(tǒng)而言,補(bǔ)充足夠的亮氨酸和色氨酸,都能促進(jìn)睡眠、緩解偏頭痛、緩和焦躁與緊張情緒。 我就想我們平時(shí)的緊張是否是由于缺乏這些物質(zhì)引起的,由食物缺乏引起的緊張或者焦躁跟平時(shí)由某些具體事件引起的緊張,焦躁有什么區(qū)別。按理說(shuō)如果是食物缺乏引起緊張,在沒(méi)有補(bǔ)充足夠營(yíng)養(yǎng),這種緊張是否不會(huì)消失。還是會(huì)導(dǎo)致一會(huì)緊張,焦躁,一會(huì)兒不緊張,焦躁的情況。老師我應(yīng)該怎么去看待這些問(wèn)題。求幫忙解答一下。

詹曉蓉
詹曉蓉 職稱:主任醫(yī)師
哈醫(yī)大一院 內(nèi)分泌科
向他提問(wèn)已幫助用戶:467        評(píng)價(jià):0

問(wèn)題分析:您好,這些食物中的營(yíng)養(yǎng)素主要是對(duì)您的心理狀態(tài)有一定的輔助作用,可能在您心理狀態(tài)異常時(shí)補(bǔ)充這類營(yíng)養(yǎng)素會(huì)有所幫助,但是不會(huì)因?yàn)槿狈@些營(yíng)養(yǎng)素導(dǎo)致您的心理狀態(tài)改變。

2014-09-10
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