問題分析：您好，您的病灶70*40mm，確實比較大了，如果痛經(jīng)嚴(yán)重或者經(jīng)量特別多或者影響了您的生育，那么確實需要考慮早點選擇適合的方式進(jìn)行治療。 目前對于腺肌癥的治療，據(jù)我了解有2種比較好的治療方式，1是無創(chuàng)的超聲消融，這種治療方式不開刀、不出血、不需要麻醉，可以通過超聲聚焦的原理來消融腺肌癥病灶組織而達(dá)到緩解癥狀、改善我們生活質(zhì)量的目的；二是上曼個月樂環(huán)，這是1種激素環(huán)，有部分女性使用后對緩解痛經(jīng)癥狀有比較明顯的效果，但它1般只適合于子宮增大不明顯、經(jīng)量不多、暫時無生育要求的女性。如果適合超聲消融，我建議可以首選超聲消融治療。

意見建議：在經(jīng)期，你自己也可以適當(dāng)?shù)倪\動運動，以促進(jìn)經(jīng)血的排出，另外盡量避免吃刺激的食物（酸、辣、濃咖啡、濃茶等）以及冰冷的食物，可以多喝熱飲，這樣對于緩解癥狀也是有1定幫助的。