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便秘的人在生活上要注意什么呢?

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性別:女 年齡:28歲

病情描述:

我最近便秘上廁所解不出來大便,都好幾天沒解出來,我非常的難受,平時我也沒怎么在意,我平時也不喜歡喝水,就喜歡吃辣的食物,我想知道便秘在生活上要怎么注意。

想得到什么幫助:

便秘的人在生活中需要注意什么呢?

海濤
海濤 職稱:醫(yī)師
兒科綜合
向他提問已幫助用戶:3410        評價:0

問題分析:你好,便秘的癥狀是大便發(fā)硬解不出來,沒有便意排便的次數(shù)很少,排便困難等,導致便秘的有很多,一般有生活習慣、飲食和環(huán)境、精神因素等。

意見建議:建議多喝水,多吃新鮮的蔬菜水果,飲食要清淡多吃粗糧,多鍛煉身體,早睡早起,辛辣刺激、生冷發(fā)硬、油膩油炸的食物少吃。

2014-03-26
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