問題分析：你好，你可以多與其他的同事或者好朋友加強(qiáng)溝通交流。沒事的時(shí)候可以聽音樂和做一些自己感興趣的事情，一方面是可以舒緩焦慮的情緒一方面還可以轉(zhuǎn)移注意力。如果你感覺還是不行，那么建議你去咨詢心理醫(yī)師。

問題分析：你好,中藥可以起到調(diào)理情緒,醒腦開竅,疏肝滌痰,調(diào)理氣血,調(diào)整機(jī)體的臟腑功能及平衡陰陽的作用.俗語說“心病還需心藥醫(yī)”,只有從根本上治療疾病,才能取得滿意的治療效果,疾病反復(fù)發(fā)作的原因就是沒有治療心因,只有去除心因才可以達(dá)到根治.