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怎樣減腰上的肥肉??

已回復(fù)
性別:女 年齡:17歲

病情描述:

怎樣減腰上的肥肉??

張章
張章 職稱:副主任醫(yī)師
蕪湖市第二人民醫(yī)院 腫瘤綜合科
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問題分析:健康指導(dǎo):對于這種情況,首先要注意飲食,平時(shí)要少吃含油脂和糖分高的食物,特別是甜食和油炸食物要少吃,同時(shí)要注意飲食清淡,多吃蔬菜水果,多吃粗糧和豆制品等含膳食纖維高的食物,對減肥有好處。同時(shí)每天可以跑步或快走1個(gè)小時(shí)以上,對減去腰上脂肪有一定效果

2014-09-09
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