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頸部酸痛,難受死了?

已回復(fù)
性別:女 年齡:33歲

病情描述:

頸部酸痛,難受死了?

想得到什么幫助:

我這些日子,總是覺得累,肩膀一抬就疼,主要是頸部疼痛的厲害,酸痛,累的感覺,我的工作就是在電腦旁工作,一天一座就做好幾個(gè)小時(shí),平時(shí)很少有時(shí)間去活動(dòng)活動(dòng),回家就是開車,很少鍛煉。我這癥狀如何治療好那。。 頸部酸痛,怎么才能治療緩解病癥?

于銳
于銳 職稱:主治醫(yī)師
山大二院 神經(jīng)外科
向他提問已幫助用戶:69        評(píng)價(jià):0

問題分析:您這種情況和您平時(shí)久坐電腦前有很大關(guān)系.您平時(shí)要改變不良的生活習(xí)慣,

意見建議:要掌握正確的做姿.讓頭頸部向前后左右轉(zhuǎn)動(dòng)數(shù)次,轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)動(dòng)作要輕柔,緩慢,以達(dá)到各個(gè)方向的最大運(yùn)動(dòng)范圍為準(zhǔn).使得頸椎關(guān)節(jié)疲勞得到緩解.睡覺時(shí)枕頭不可以過高,過硬或過低.枕頭與肩同高.睡覺時(shí),不要躺著看書.不要對(duì)著頭頸部吹冷風(fēng).避免和減少急性頸椎損傷,如避免猛抬重物等。

2014-09-10
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