問題分析：病情分析：你好，許多性格內(nèi)向的人會在人際交往中感到惶恐不安，對自己要求太高，學(xué)習(xí)，工作，生活等等，當(dāng)達(dá)不到的時候心理會出現(xiàn)自己很沒用等心理暗示，掉進(jìn)自卑漩渦。

意見建議：對自己要求低一點(diǎn)，不要用太苛刻的尺子來衡量自己，人無完人，不可能任何事情都能達(dá)到完美狀態(tài)。多出去和朋友交際，參加各種感興趣的，能發(fā)揮自己特長的活動，提高自己的自信度。